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Mein Wunsch für Dich: Gute Bewegung & mehr Lebensqualität

Kraft und Mobility schließen sich nicht aus, sondern bedingen sich gegenseitig…und genau darin liegt die Magie.  

Bewegungsoptionen:
Ein Körper, der problemlos von einer Position in die nächste kommt und aus der auch wieder heraus, ist ein agiler, reaktionsfähiger Körper. Mobility und Kraft sorgt dafür, dass du viele verschiedene Wege findest, dich durch dein Leben zu bewegen. So beugst du auch Verschleiß vor.

Verletzungsprävention:
Ein Körper, der sich nicht nur vieler Bewegungsoptionen bedienen, sondern diese auch kraftvoll kontrollieren kann, ist ein verletzungsresistenter Körper. Denn er ist auch auf unvorhergesehene Bewegungen und verschiedenste Lebens- oder Sport-Situationen vorbereitet. 

Lebensqualität 
Ein Körper, auf den man sich verlassen kann, sorgt für ein schmerzfreieres Leben, mehr Freiheit und Selbstvertrauen. Im Kopf, in der Bewegung, im Leben. 

Persönliche Bewegungs- und Gesundheitsberatung

Die Arbeit mit Sportlern, die eine sinnvolle Ergänzung zu ihrem Training suchen, liegt mir sehr am Herzen. Ich unterstütze Dich, indem ich mich voll auf dich und deine Ziele einlasse. Das bedeutet, Lücken zu schließen, die dein Alltag, deine individuelle Bewegungsroutine oder dein Training offen lassen. Wie zum Beispiel Kraft, Atemdynamiken, Bewegunsradius oder mentalen Fokus, so dass du so auf deine Ziele hinarbeiten kannst.

Dabei verbinde ich die erdende Kraft des Yoga mit dem „best of“ relevanter Bewegungsformen, die ich im Laufe meiner langen körperlichen Praxis kennenlernen durfte. Gerne begleite ich auch aktive Frauen (oder die, die es werden wollen) während der Schwangerschaft und danach. Die Reise in das Mutterdasein ist ein Marathon, auf den wir uns gut vorbereiten wollen.

Business 

Die therapeutischen Effekte der Bewegung und des Atems nutzen wir hier, um langem Sitzen, Stress und einseitigen Bewegungsroutinen entgegenzuwirken.

Dank neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse.

Bei Interesse melde dich gerne via Mail unter: stefanie.sarges@gmail.com .

Du bist kein Super-Sportler?

Wenn du einen Körper und Geist hast, mit denen du eine tiefere Beziehung eingehen willst, dann bist du bei mir ganz sicher trotzdem an der richtigen Adresse.

All meine Angebote unterrichte ich fließend in Deutsch und Englisch. Entweder vor Ort in Hamburg, bei mir in Halstenbek oder auch jederzeit online.
Bei Interesse melde dich gerne via email unter: Stefanie.sarges@gmail.com