Angebote

Vielseitig und perfekt auf dich abgestimmt

Egal ob Privatstunde, Businessyoga oder Gruppenstunde. Mit mir beginnst du eine Reise, die deine Sinne und deine Wahrnehmung für deinen Geist und deinen Körper grundlegend verändern kann. Wir verbinden die erdende Kraft des Yoga mit Elementen aus dem Functional Range Conditioning, strategischem Krafttraining, Mobility Training und anderen Bereichen  der Bewegungslehre, so dass sich therapeutische Effekte entfalten.  

Personal Yoga & Movement Sessions

Die Arbeit mit Sportlern, die eine sinnvolle Ergänzung zu ihrem Training suchen, liegt mir sehr am Herzen. Ich unterstütze Dich, indem ich mich voll auf dich und deine Ziele einlasse. Das bedeutet, Lücken zu schließen, die dein Alltag, deine individuelle Bewegungsroutine oder dein Training offen lassen. Wie zum Beispiel Kraft, Atemdynamiken, Bewegunsradius oder mentalen Fokus, so dass du so auf deine Ziele hinarbeiten kannst.

Dabei verbinde ich die erdende Kraft des Yoga mit dem „best of“ relevanter Bewegungsformen, die ich im Laufe meiner langen körperlichen Praxis kennenlernen durfte. Gerne begleite ich auch aktive Frauen (oder die, die es werden wollen) während der Schwangerschaft und danach. Die Reise in das Mutterdasein ist ein Marathon, auf den wir uns gut vorbereiten wollen.

Business Yoga

Die therapeutischen Effekte der Bewegung und des Atems nutzen wir hier, um langem Sitzen, Stress und einseitigen Bewegungsroutinen entgegenzuwirken.

Dank neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse.

Bei Interesse melde dich gerne via Mail unter: stefanie.sarges@gmail.com .

Du bist kein Super-Sportler?

Wenn du einen Körper und Geist hast, mit denen du eine tiefere Beziehung eingehen willst, dann bist du bei mir ganz sicher trotzdem an der richtigen Adresse.

All meine Angebote unterrichte ich fließend in Deutsch und Englisch. Entweder vor Ort in Hamburg, bei mir in Halstenbek oder auch jederzeit online.
Bei Interesse melde dich gerne via email unter: Stefanie.sarges@gmail.com