Über mich
Yoga mit Aha-Effekt
Sport und Bewegung sind schon immer mein Begleiter
Am Anfang war immer die Bewegung. In meiner Praxis habe ich mich vor allem vom Vinyasa- und Ashtanga Yoga angezogen gefühlt. Das ist kein Zufall, wenn du meinen Hintergrund kennst: Ich liebe jede Form von herausfordernder Bewegung.
Ich bin passionierte Läuferin, arbeite mit Gewichten an meiner Kraft, habe jahrelang Kunstturnen gemacht und sauge alles auf, was mit Bewegung und Körperverständnis zu tun hat. Studiert habe ich Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln.
Der körperliche Zugang zum Yoga ist für mich bis heute total logisch. Fast wie nebenbei habe ich dabei aber auch die mentalen Konsequenzen der Praxis erkundet. Denn die regelmäßige Verbindung von Atem, Bewegung und Intention ist ein unfassbar kraftvolles Werkzeug und führt zwangsläufig dazu, dass wir uns mehr fokussieren, der Geist ruhiger wird und wir Erkenntnisse erlangen über unser Denken, Handeln und ganz besonders über die Beziehung zu uns selbst.
Yoga als mein Werkzeug zu mehr Selbstbestimmtheit und bewusstem Sein
Durch Yoga konnte ich die Erfahrung machen und verstehen lernen, dass mein physisches Training nur dann vollkommen ist, wenn auch Kopf und Geist voll und ganz dabei sind. Dass ich es selber in der Hand habe, meine Gedanken lenken kann und dass Fokus und Intention einen Unterschied machen.
Dafür brauche ich lediglich ein Werkzeug: Verständnis für die Symbiose Körper, Atem und Geist.
Rückblickend muss ich mir eingestehen: Oft habe ich gegen mich und meinen Körper gearbeitet – Signale meines Körpers ignoriert und als Störfaktor gesehen. Yoga hat mich transformiert – und natürlich wollte ich diese Erfahrung teilen.
Neben meiner langjährigen Yogapraxis unterstützen mich dabei all die Ausbildungen und persönlichen Erfahrungen, die ich in den letzten Jahren noch machen durfte.
Meine Ausbildungen
2010 | Diplomsportwissenschafterlin Sporthochschule Köln
Yoga, Mobility und “Joint health”
2012 | 200h Vinyasa Yoga Ausbildung
2014 | 200h Ashtanga Yoga Ausbildung
2018 | Functional Range Conditioning by Dr. Andreo Spina
2019 | 65h Acu Yin & Hip Anatomy by Jo Phee
2019 | Detour Method Online by Yoga Detour Founder Cecily Milne
2022 | 25h Yoga for Athletes mit Tiffany Cruikshank und Yoga Medicine (ongoing)
2022 | Mentorprogram with “Yoga with Kylie” trained in FRC, Yoga Detour and Yoga Medicine
Prae- und Postnatal
2022 | Pre- & Postnatal corrective exercise specialist by Dr. Sarah Duvall
Yoga als mein Werkzeug zu mehr Selbstbestimmtheit und bewusstem Sein
Durch Yoga konnte ich die Erfahrung machen und verstehen lernen, dass mein physisches Training nur dann vollkommen ist, wenn auch Kopf und Geist voll und ganz dabei sind. Dass ich es selber in der Hand habe, meine Gedanken lenken kann und dass Fokus und Intention einen Unterschied machen.
Dafür brauche ich lediglich ein Werkzeug: Verständnis für die Symbiose Körper, Atem und Geist.
Rückblickend muss ich mir eingestehen: Oft habe ich gegen mich und meinen Körper gearbeitet – Signale meines Körpers ignoriert und als Störfaktor gesehen. Yoga hat mich transformiert – und natürlich wollte ich diese Erfahrung teilen.
Neben meiner langjährigen Yogapraxis unterstützen mich dabei all die Ausbildungen und persönlichen Erfahrungen, die ich in den letzten Jahren noch machen durfte.
Meine Ausbildungen
2010 | Diplomsportwissenschafterlin Sporthochschule Köln
Yoga, Mobility und “Joint health”
2012 | 200h Vinyasa Yoga Ausbildung
2014 | 200h Ashtanga Yoga Ausbildung
2018 | Functional Range Conditioning by Dr. Andreo Spina
2019 | 65h Acu Yin & Hip Anatomy by Jo Phee
2019 | Detour Method Online by Yoga Detour Founder Cecily Milne
2022 | 25h Yoga for Athletes mit Tiffany Cruikshank und Yoga Medicine (ongoing)
2022 | Mentorprogram with “Yoga with Kylie” trained in FRC, Yoga Detour and Yoga Medicine
Prae- und Postnatal
2022 | Pre- & Postnatal corrective exercise specialist by Dr. Sarah Duvall
