Hi, ich bin Stefanie,

als Yogalehrerin und Mobilitycoach helfe ich dir dabei, ein tieferes Verständnis für deinen Körper zu gewinnen. Sodass du mehr aus dir, deiner Yogapraxis und deinem Training herausholen kannst.

Vielleicht hast du dich schon mal gefragt, warum sich die Rückbeuge in deiner Yogapraxis irgendwie nie so richtig gut anfühlt, obwohl du doch die vermeintlich richtigen Muskeln und Körperteile gedehnt und gestreckt hast.

Du setzt dich zwar immer brav in den Langsitz, oder rollst auf dem Foamroller, um deine hintere Oberschenkelmuskulatur zu dehnen und zu lockern, gebracht hat es bisher aber irgendwie nicht viel. Gerade nach deinem geliebten Lauf, einer intensiven Kraft Session, einem ganzen Tag im Büro oder unterwegs mit den Kids – und das, was du bisher getan hast, will irgendwie keine Veränderung bringen

Hier setzt mein persönlicher Ansatz an:

Aktives oder passives Dehnen, Muskel-Aktivierung oder -Entspannung. Gestreckte oder gebeugte Beine? Gerader oder runder Rücken – alles hat seinen Platz. Aber wann? Und warum?

Ich will, dass du verstehst, wie DEIN Körper und Geist funktioniert, erkennst, was er braucht und erlebst, wie toll sich das anfühlt.