Hi, ich bin Stefanie,

als Sportwissenschaftlerin, ausgebildet in verschiedensten Disziplinen der Bewegungswelt und -Wissenschaft helfe ich dir dabei, ein tieferes Verständnis für deinen Körper zu gewinnen. Sodass du mehr aus dir, deinem Alltag und deinem Training herausholen kannst.

Vielleicht hast du dich schon mal gefragt, warum sich dein Körper irgendwie nie so richtig gut anfühlt, obwohl du doch die vermeintlich richtigen Muskeln und Körperteile gedehnt und gestreckt hast.

Du setzt dich zwar immer brav in den Langsitz, oder rollst auf dem Foamroller, um deine hintere Oberschenkelmuskulatur zu dehnen und zu lockern, gebracht hat es bisher aber irgendwie nicht viel. Gerade nach deinem geliebten Lauf, einer intensiven Kraft Session, einem ganzen Tag im Büro oder unterwegs mit den Kids – und das, was du bisher getan hast, will irgendwie keine Veränderung bringen

Hier setzt mein persönlicher Ansatz an:

Aktives oder passives Dehnen, Muskel-Kräftigung oder -Entspannung. Gestreckte oder gebeugte Beine? Gerader oder runder Rücken – alles hat seinen Platz. Aber wann? Und warum? Und ist dein Körper überhaupt in der Lage, sich dieser unterschiedlichen Bewegungsoptionen zu bedienen? 

Dieser Frage und noch viel mehr möchte ich gemeinsam mit Dir nachgehen. Damit Du lernst, dich gut zu bewegen und verstehst, was das für deinen Körper bedeutet.